رياضي
أخر الأخبار

فيروس كورونا و كمال الأجسام

بين حب اللعبة وخطر المناعة

كتب / أحمد سعيد

بينما ينشغل الجميع بزحام ( كوارث عام 2020 ) ، ويستمعون لأخبار ” الفيروس”  القاتل #كورونا كورونا

بينما ينشغل الجميع بزحام ( كوارث عام 2020 ) ، ويستمعون لأخبار ” الفيروس”  القاتل #كورونا وكم من كارثة إنسانية واقتصادية حدثت جراء ذالك المرض الغامض  ؛ تجد شاب نشيط منشغل بترتيب حقيبته الخاصة بالصالة الرياضية وتجهيز كل مايلزم من ملابس “التمارين الخاصة” او مايحتاج للاستحام والأهم من ذالك تجهيز جرعة المكمل الغذائي ( سكوب البروتين ) أو ماشابه ذلك من مكملات غذائية يتناولها الرياضيين بلعبة كمال الاجسام ،  قبل التمارين لتمد جسمه ما يحتاج من طاقة ونشاط  وقدرة  تحمل رفع أثقل وزن ممكن باللعبة .

إلي الآن كل شيء على ما يرام ،  لكن ماذا عن الضيف الجديد لعالمنا  ، الغير مرحب به ، وباء ”  كورونا ” المنتشر  بشكل سريع حول العالم وما هوا هذا المرض وهل يؤثر على الرياضيين .؟؟؟

يجب علينا اولا ان نعرف ماهوا هذا الوباء ..!

حسب منظمة الصحة العالمية أن  فيروسات #كورونا هي زمرة واسعة من الفيروسات تشمل فيروسات يمكن أن تتسبب في مجموعة من الاعتلالات في البشر ، تتراوح ما بين نزلة البرد العادية وبين ( المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة ) . كما أن الفيروسات من هذه الزمرة تتسبب في عدد من الأمراض الحيوانية، و يُعتقد أن انتقال فيروسات كورونا من إنسانٍ إلى آخر يحدثُ أساسًا بين الأشخاص المُقربين أثناء الاتصال المُباشر عبر الرذاذ التنفسي الناتج عن العطس والسعال كما أنه يوجد. ” لمدة 10 دقائق ” على الأسطح العامة  .

من الأكثر عرضة  للإصابة ؟

 أكثر الأشخاص عرضة للمرض هم من كبار السن بالدرجة  الأولى  يتبعهم  ( ضعاف المناعة ) ثانيا  ، إلي هنا وقد تكون هذه المعلومات عامة لدى الجميع لكن ماذا عن ذلك الشاب الذي وصل للتو للصالة الرياضية ،  ليمارس تمارينه الرياضية ويبدء نشاطة المعتاد ويأخذ جرعات المكملات الغذائية وهل تأثر على مناعت جسمه ؟ .

_ هل هناك خطر ما يحوم حول لاعب كمال الأجسام  ؟

سؤال أجاب عليه مدرب ، لعبة كمال الأجسام الكابتن/ محمد الشبلى

كابتن / محمد الشبلى

، حيث أجاب قائلًا (  بخصوص كمال الأجسام  و فيروس كورونا  اولآ الناس اللي “مكورسه” وقف كورس حااالآ وابدا في تحفيز الغدد وخليك مركز علي تحاليل CBC ضروري يكون الرنج طبيعي لانه لو الرنج ناقص علي الطبيعي معناها مناعتك مزال ضعيفة  وانت اكتر الناس المعرضين لكرونا لقدر الله لو دخلت للبلاد ، والشي التاني ضروري تبدا في فيتامين C و A ماتهزاش ع الموضوع والكلام هده حتا للناس اللي دايره برنامج حرمان غذائي ” دايت ” حتا هما مناعتهم مدهورة ، بالنسبه للناس اللي تتمرن و دايره برنامج تعذيه صحي مدعوم بالمكملات بأذن الله مناعتهم ممتازه جدآ لكن هده ما يمنعش انك ادير برنامج احترازي زى  فيتامين C و A و غسل الايدي وانت في الصاله وشرب المياه بكثره والطرق الوقائيه المتداوله نعاود ونكرر المناعه ضروري تكون طبيعه لو المناعه نازله انت معرض للمرض لا قدر الله وان شاء الله ربي يحفظ الجميع  )

 وأضاف الشبلي ( ننصح الشباب ضرورى يتأكدوا ويأكدوا على نظافة الصالة وأماكن التمرين بشكل مستمر لأن الفايروس ينتقل على طريق الأسطح ظرورة استعمال الديتول بشكل على مدار اليوم من قبل إدارة الصالة ونأكد على التهوية الجيدة للمكان يعنى ماتخليش الصالة مسكرة لازم يتسعملوا التهوية الطبيعية لتغير الجو داخل المكان هدا عامل مهم جدا )

 كما أكد ك/ محمد على ضرورة المحافظة على ممارسة الرياضة ،  لتقوية مناعة الجسم وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي ، لمقاومة اى مرض كنا أكد على ضرورة تحفيز الغدد بالطريقة الآتية:

_النوم 8 ساعات متواصلة و النهوض مبكرا  و الاكل الصحي مثل  الخضار و الفواكه و الدهون الصحيه فيتامين C و A و الزنك .

فايروس كورونا لازال ضيف جديد على هذا العالم ثقيل بيما يحمل من أوجاع ، ولا توجد الي الأن دراسات دقيقة توضح معالم التعامل معه و إلى أن يرحل بطريقة أو بأخرى لا نملك سوى الحذر و الوقاية خير من العلاج .

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق